주목해주세요!

[다같이 다이어트-궁투어]

[다같이 다이어트-궁투어]

지난 주 금요일에 다같이다이어트 정기모임이 있었습니다. 이번에는 '궁투어'를 다녀왔어요. 종묘에서 시작해 인사동을 거쳐 경복궁, 덕수궁으로 궁투어를 기획했는데 컨디션 난조인 분도 계시고 일정이 있으신 분도 계셔서 종묘와 인사동까지만 다녀왔습니다. 비록 만보를 채우지 못한 운동모임이었지만 다른 의미로 좋은 경험이었다고 말씀해주셨어요.^^ 종묘에서 10시20분… read more →
[다같이 다이어트]

[다같이 다이어트]

다같이 다이어트 저녁반 정기 모임을 가졌습니다! 진료가 끝난 우리 의원에 모여서 각자 다이어트 레시피 팁을 공유하고 난 뒤 한강 망원지구에 가서 파워워킹 하였어요! 늦가을 한강은 단풍이 예쁜 나무들과 예쁜 갈대가 가득했답니다! 중간에 테니스장 근처에서 주운 테니스공으로 캐치볼도 했어요 🙂 모임… read more →
[소모임-별별살롱]

[소모임-별별살롱]

[별별살롱이야기] 작성자-네롤리 <아르간 재생크림 만들기 (오픈모임)> 모인날: 2017 11 08 모인사람 : 도레미 갈매기 세모 도미 토마토 짱구 앤 네롤리 모모 센스리 레시피대로 무난하게 잘 했구요, 양도 딱 떨어지게 나왔어요. 짱구가 용기에 모두 담느라 고생하셨어요^^ 도 박사님의 귀환?으로 편안하게 만든거같아요ㅎ… read more →
[다같이다이어트 오전반_정기 모임]

[다같이다이어트 오전반_정기 모임]

[다같이다이어트 오전반 정기모임] 다같이다이어트(이하 다다) 오전반 정기 운동모임에 다녀왔습니다. 서울둘레길 중 고급코스인 월드컵공원 나들길이 오늘의 목표입니다. {서울둘레길 안내사이트- http://gil.seoul.go.kr/walk/index.jsp} 월드컵공원 나들길-http://gil.seoul.go.kr/walk/course/etc_gil.jsp?upper_code_idx=0000&c_idx=6&pagenum=1 월드컵공원 나들길은 매봉산-하늘공원-노을공원-메타세콰이어길-평화공원으로 이어지는 4시간30분짜리 코스입니다. 저희는 시간이 많지않고 처음 운동모임인지라 평화공원-메타세콰이어길-하늘공원-문화비축기지로 코스를 짜서 운동했습니다. 16,000보이상 걸었어요. 문화비축기지에서 간단한… read more →
[11월 조합활동안내]

[11월 조합활동안내]

  [11월 조합활동안내] 1. 여성건강강좌 <나를 보듬다> 몸과 마음을 보듬으며, 살아가기 위한 힘을 발견하는 시간! *11/13~29 매주(월,수) 오전10시반~12시(5강) *서교동 인문까페 창비 *각 강좌 20명 선착순 마감 *참가비 5강 3만원/ 1강 1만원 2. 내 몸과 마음을 지키는 <자기방어훈련> 몸과 마음을 새롭게… read more →
[내 몸과 마음을 지키는 자기방어훈련]

[내 몸과 마음을 지키는 자기방어훈련]

[마포의료협동조합 | 내 몸과 마음을 지키는 자기방어훈련] 어려운 상황에서 상대를 제압하는 기술이 있어도 '얼어붙는' 마음에 제대로 대응하기 어렵습니다. 안 해본 것을 하는 것은 힘든 일이기 때문입니다. 해보지 않아서, 처음이라서 가지는 불안감과 두려움은 누구나에게 있기 때문입니다. 이번 자기방어훈련은 별 것 아니지만… read more →
[여성건강강좌] “나를 보듬다”

[여성건강강좌] “나를 보듬다”

<마포의료협동조합 여성건강강좌 | “나를 보듬다”> 내 몸과 마음, 지금 건강한가요? 질병과 아픔은 나만 감당해야 하는 사적인 경험이 아니라 담장을 넘어 이야기를 나눌 때 서로를 보듬을 수 있는 힘이 생깁니다. 아픈 사람들에게는 자신의 경험을 인정하는 이야기, 아직 아프지 않은 사람들에게는 두려움을… read more →
[다같이 다이어트]11월 1일 첫모임

[다같이 다이어트]11월 1일 첫모임

11월1일 부터 30일까지 진행하는 "다같이 다이어트-작심30일"의 오전반 발대식이 있었습니다. 오늘은 참여자가 한 분 더 늘어서 오전반 인원은 이끄미인 저 포함 총 7명이 되었습니다. 11월 한 달 동안 주 2회 정기적으로 오전 모임을 갖고 혼자서는 하기 힘든 서울둘레길을 걷기로 계획했습니다. '작심삼일'이라는… read more →
{다같이 다이어트-작심 30일} 오전반 OT

{다같이 다이어트-작심 30일} 오전반 OT

10월 26일, 여성이 웃는 마을건강 프로젝트 {다같이 다이어트-작심 30일}의 오전반 OT가 있었습니다. 다같이 다이어트-작심30일에 신청하시면서 한 달 동안 이루고 싶은 목표를 적어달라고 말씀드렸습니다. 오전반 다섯 분 각각의 목표는 다르지만 "건강"이라는 하나의 공통분모를 갖고 있습니다. 여기에는 몸건강+마음건강이 두루 필요 한 것… read more →
다같이 다이어트 저녁반 첫 모임을 가졌어요!

다같이 다이어트 저녁반 첫 모임을 가졌어요!

26일 목요일 저녁 진료가 끝난 우리 의원 대기실에 모여서 다같이 다이어트 저녁반 첫 모임을 성공리에 마쳤습니다. 어찌나 다들 에너지가 넘치시고 재밌으시던지 하하호호 웃으면서 깔깔대며 서로의 현재 몸상태와 앞으로의 계획을 공유하고 함께 지켜나갈 약속들을 정했어요. 분위기가 너무 좋아서 새벽까지 뒷풀이로 못다한… read more →
Scroll Up