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[별별살롱 이야기]

[별별살롱 이야기]

<닐스야* 밤, 자운고 만들기> 모인날 : 2017 11 22 모인사람: 도레미 그림 앤 네롤리 토마토 닐스야* 밤은 이효리가 바른다고 해서 유명세를 탔던 영국의 오가닉화장품입니다. 이번에 도레미께서 레시피를 연구하셔서 만들게 되었는데 손등에 발라보니 부들부들 너무나 좋습니다.^^ 그리고 조합의 4주년 기념으로 "조합… read more →
[마포희망나눔과 별별살롱의 만남]

[마포희망나눔과 별별살롱의 만남]

마포희망나눔과 별별살롱이 만났습니다.^^ 마포희망나눔의 신비께서 별별살롱의 생활재를 함께 만들고 싶다고 요청을 주셔서 별별멤버인 도레미,도미와 함께 소행주4호로 출장을 다녀왔습니다. 희망나눔에 지속적, 다방면, 물심양면으로 도움을 주시는 자원활동가, 나눔이웃 분들을 초대해 감사한 마음에 보답하고자 선물을 드리고 싶으셨다고 하셨습니다. 신비, 마음, 세나리, 시냇물, 딸기… read more →
[다같이 다이어트]

[다같이 다이어트]

[다같이 다이어트] 망원 배드민턴 클럽 첫 눈이 내렸습니다. 신나게 땀흘리며 배드민턴을 치고 나왔더니 눈이 제법 굵게 내리고 있었어요. 깔깔깔깔~~ 한바탕 웃으며 배드민턴을 치고 스트레스 풀고 나왔는데 눈까지 내려주니 기분이 UP UP UP~^^ 하하하하하하. 샐리의 폴짝거림이 너무 웃겨서 주저앉아버린 센스리. 미지와… read more →
[여성건강강좌-나를 보듬다]3강

[여성건강강좌-나를 보듬다]3강

여성건강강좌 3강  "나의 마음과 대화아기 연습(워크샵)" 강좌를 따뜻한 분위기에서 잘 마쳤습니다. 2강 "나도 모르겠는 내 마음, 감정 이해하기" 강좌를 기반으로 워크샵 형태로 진행되었어요. 수강생들이 그동안 가지고 있던 고민들과 감정을 인정하고 해소하는 방법들을 알아보는 소중한 시간이었습니다. [ 수강생 소감 한마디 ]… read more →
[소모임-동네북]

[소모임-동네북]

동네북 아홉 번째 모임 "정희진처럼 읽기" -급시우,정현미님,유네,반짝,토마토 오늘은 아홉 번째 동네북이 있었습니다. 이제 한 달에 한 번 모임으로 바뀌어서 오랜만에 보는 반가운 얼굴이었어요. 정현미님은 오랜만에 모임에 참여하시며 그동안 참여하지 못해 미안한 마음이 크셨다고 전해주셨습니다. ^^ 박열과 가네코 후미코이야기부터 영화 남한산성의… read more →
[다같이다이어트-저녁반] 영양처방

[다같이다이어트-저녁반] 영양처방

진료가 끝난 의원에 모여 다같이 다이어트 저녁반 영양상담을 진행했습니다. 김현정교수님께서 우리몸을 이루는 영양소들과 다이어트에 도움이 되는 식단들을 열정 가득하게 알려주셨어요. 전체 브리핑 후에는 각자 개별 면담 시간도 가졌답니다. 인바디 결과치와 혈액검사 결과치를 기준으로 각자에게 맞는 식단을 추천해주셨어요. 다이어트에 도움이 되는… read more →
[다같이다이어트] 망원배드민턴클럽

[다같이다이어트] 망원배드민턴클럽

[다같이 다이어트] 운동 모임 "망원 배드민턴 클럽" 오늘은 #망원배드민턴클럽 으로 운동하러 모였습니다. 날이 갑자기 추워져서 실내운동을 하기로 했어요. 다다 멤버이신 센스리께서 망원배드민턴클럽 회원분이신지라 친구자격으로 3명이 함께 입장했습니다.^^ 밖은 추웠지만 코트를 누비며 땀을 뻘뻘 흘렸어요~ 오늘은 다다 오전반 멤버들이 사정이 있으셔서… read more →
[다같이다이어트]

[다같이다이어트]

[다같이다이어트- 영양처방] 오늘은 다다멤버들이 모여서 김현정 교수님께 영양처방을 들었습니다. 각자의 인바디와 피검사 결과지를 토대로 교수님께서 아주 상세하고도 친절한 개별 상담을 진행해주셨어요. 사전에 저희 의원에서 받으신 피검사 결과지는 원장선생님께서 충분한 코멘트를 달아주셨습니다. 탄수화물, 단백질,지질에 관한 자세한 설명을 해주시며 영양을 어떻게 섭취할지,… read more →
[자기방어훈련]

[자기방어훈련]

내 몸과 마음을 지키는 '자기방어훈련' 첫번째 모임을 즐겁게 마쳤습니다 첫번째 시간은 마음을 정화해주는 명상으로 시작해서 선무도를 활용한 몸운동을 했어요. 본격적 명상과 몸 운동 전에 자기소개와 몸활동 그래프를 함께 그려보고 자기목표를 공유하는 시간도 가졌답니다 다음주 월요일 두번째 시간은 몸을 보호하는 낙법과… read more →
[여성건강강좌-나를 보듬다] 2강

[여성건강강좌-나를 보듬다] 2강

여성건강강좌 2강 "나도 모르겠는 내 마음, 감정 이해하기" 강좌를 성황리에 마쳤습니다. 갑자기 추워진 날씨였지만 강좌 집중도와 분위기는 엄청 뜨거웠어요. 이성적인 것이 긍정적이고 감정적인 것은 부정적인 것이 아니라 우리 안에 느껴지는 모든 감정들은 소중하고 중요하다는 사실이 위로가 되더라구요. 우리 안에서 그때… read more →
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