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[다같이 다이어트]

[다같이 다이어트]

다같이 다이어트 저녁반 정기 모임을 가졌습니다! 진료가 끝난 우리 의원에 모여서 각자 다이어트 레시피 팁을 공유하고 난 뒤 한강 망원지구에 가서 파워워킹 하였어요! 늦가을 한강은 단풍이 예쁜 나무들과 예쁜 갈대가 가득했답니다! 중간에 테니스장 근처에서 주운 테니스공으로 캐치볼도 했어요 🙂 모임… read more →
[소모임-별별살롱]

[소모임-별별살롱]

[별별살롱이야기] 작성자-네롤리 <아르간 재생크림 만들기 (오픈모임)> 모인날: 2017 11 08 모인사람 : 도레미 갈매기 세모 도미 토마토 짱구 앤 네롤리 모모 센스리 레시피대로 무난하게 잘 했구요, 양도 딱 떨어지게 나왔어요. 짱구가 용기에 모두 담느라 고생하셨어요^^ 도 박사님의 귀환?으로 편안하게 만든거같아요ㅎ… read more →
[다같이다이어트 오전반_정기 모임]

[다같이다이어트 오전반_정기 모임]

[다같이다이어트 오전반 정기모임] 다같이다이어트(이하 다다) 오전반 정기 운동모임에 다녀왔습니다. 서울둘레길 중 고급코스인 월드컵공원 나들길이 오늘의 목표입니다. {서울둘레길 안내사이트- http://gil.seoul.go.kr/walk/index.jsp} 월드컵공원 나들길-http://gil.seoul.go.kr/walk/course/etc_gil.jsp?upper_code_idx=0000&c_idx=6&pagenum=1 월드컵공원 나들길은 매봉산-하늘공원-노을공원-메타세콰이어길-평화공원으로 이어지는 4시간30분짜리 코스입니다. 저희는 시간이 많지않고 처음 운동모임인지라 평화공원-메타세콰이어길-하늘공원-문화비축기지로 코스를 짜서 운동했습니다. 16,000보이상 걸었어요. 문화비축기지에서 간단한… read more →
[11월 조합활동안내]

[11월 조합활동안내]

  [11월 조합활동안내] 1. 여성건강강좌 <나를 보듬다> 몸과 마음을 보듬으며, 살아가기 위한 힘을 발견하는 시간! *11/13~29 매주(월,수) 오전10시반~12시(5강) *서교동 인문까페 창비 *각 강좌 20명 선착순 마감 *참가비 5강 3만원/ 1강 1만원 2. 내 몸과 마음을 지키는 <자기방어훈련> 몸과 마음을 새롭게… read more →
[내 몸과 마음을 지키는 자기방어훈련]

[내 몸과 마음을 지키는 자기방어훈련]

[마포의료협동조합 | 내 몸과 마음을 지키는 자기방어훈련] 어려운 상황에서 상대를 제압하는 기술이 있어도 '얼어붙는' 마음에 제대로 대응하기 어렵습니다. 안 해본 것을 하는 것은 힘든 일이기 때문입니다. 해보지 않아서, 처음이라서 가지는 불안감과 두려움은 누구나에게 있기 때문입니다. 이번 자기방어훈련은 별 것 아니지만… read more →
[여성건강강좌] “나를 보듬다”

[여성건강강좌] “나를 보듬다”

<마포의료협동조합 여성건강강좌 | “나를 보듬다”> 내 몸과 마음, 지금 건강한가요? 질병과 아픔은 나만 감당해야 하는 사적인 경험이 아니라 담장을 넘어 이야기를 나눌 때 서로를 보듬을 수 있는 힘이 생깁니다. 아픈 사람들에게는 자신의 경험을 인정하는 이야기, 아직 아프지 않은 사람들에게는 두려움을… read more →
[다같이 다이어트]11월 1일 첫모임

[다같이 다이어트]11월 1일 첫모임

11월1일 부터 30일까지 진행하는 "다같이 다이어트-작심30일"의 오전반 발대식이 있었습니다. 오늘은 참여자가 한 분 더 늘어서 오전반 인원은 이끄미인 저 포함 총 7명이 되었습니다. 11월 한 달 동안 주 2회 정기적으로 오전 모임을 갖고 혼자서는 하기 힘든 서울둘레길을 걷기로 계획했습니다. '작심삼일'이라는… read more →
{다같이 다이어트-작심 30일} 오전반 OT

{다같이 다이어트-작심 30일} 오전반 OT

10월 26일, 여성이 웃는 마을건강 프로젝트 {다같이 다이어트-작심 30일}의 오전반 OT가 있었습니다. 다같이 다이어트-작심30일에 신청하시면서 한 달 동안 이루고 싶은 목표를 적어달라고 말씀드렸습니다. 오전반 다섯 분 각각의 목표는 다르지만 "건강"이라는 하나의 공통분모를 갖고 있습니다. 여기에는 몸건강+마음건강이 두루 필요 한 것… read more →
다같이 다이어트 저녁반 첫 모임을 가졌어요!

다같이 다이어트 저녁반 첫 모임을 가졌어요!

26일 목요일 저녁 진료가 끝난 우리 의원 대기실에 모여서 다같이 다이어트 저녁반 첫 모임을 성공리에 마쳤습니다. 어찌나 다들 에너지가 넘치시고 재밌으시던지 하하호호 웃으면서 깔깔대며 서로의 현재 몸상태와 앞으로의 계획을 공유하고 함께 지켜나갈 약속들을 정했어요. 분위기가 너무 좋아서 새벽까지 뒷풀이로 못다한… read more →
<소모임-별별살롱>

<소모임-별별살롱>

작성자-네롤리 모인날 : 10월25일 참석자: 갈매기 세모 짱구 앤 토마토 원래는 아르간 재생크림, 바디로션 두가지 만들계획이었는데 바디로션만 만들었어요. 수성과 유성을 따로 배합해서 각각 가열한 후 다시 수성,유성을 합치고 거기에 첨가물 넣은후 식혔어요. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 다음 모임은 {별별살롱- 오픈모임}으로 진행합니다. 오픈모임에서 만들… read more →
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